斜月心理 · 米卢笔记

斜月·三境九程
八十一渡对照表

以《西游记》八十一难为舟,渡心理学八十一个核心理论。知境悟空筑基立心,情境悟能润心养能,意境悟净守心归真。一渡一理论,一难一破局。

三境
知·情·意
九程
四季五行
81
渡 · 81 理论
🌌 本表已扩展为 108 理论 · 三大英雄旅程导览 →

体系结构

三境对应三位取经人,九程对应四季五行。每渡锚定一个心理学核心理论。

🐵
知境·悟空
筑基立心 · 四程扎根
接纳自我 · 第1–36渡
🐷
情境·悟能
润心养能 · 三钟聚力
调和情绪 · 第37–63渡
🐉
意境·悟净
守心归真 · 二阁通明
破除幻迷 · 第64–81渡

八十一渡对照表

悬停格子查看:难名 · 提出者 年份 · 理论。点击格子打开对应水晶记忆卡。

三境九程 · 五行五色 · 九九归真81 渡
春程 · 看见 · 启心之路 · 第1–9渡
夏程 · 解构 · 破心之路 · 第10–18渡
秋程 · 独立 · 立心之路 · 第19–27渡
冬程 · 疗愈 · 养心之路 · 第28–36渡
土程 · 定力 · 定心之路 · 第37–45渡
37身落天河 · 皮亚杰 1952 · 认知发展阶段
38鱼篮现身 · 埃里克森 1950 · 心理社会发展
39金兜山遇怪 · 西蒙 1957 · 有限理性
40普天神难伏 · 卡尼曼 1979 · 前景理论
41问佛根源 · 克特纳 2003 · 敬畏心理学
42吃水遭毒 · 马丁 2007 · 幽默心理学
43西梁国留婚 · 帕格门特 1997 · 神圣心理学
44琵琶洞受苦 · 契克森米哈赖 1990 · 心流理论
45再贬心猿 · 苏珊·约翰逊 1996 · 依恋损伤
木程 · 连接 · 通心之路 · 第46–54渡
46难辨猕猴 · 贝塔朗菲 1968 · 一般系统论
47路阻火焰山 · 普拉切克 1980 · 情绪环形模型
48求取芭蕉扇 · 里格尔 1976 · 辩证法心理学
49收缚魔王 · 梅钦鲍姆 1977 · 认知行为矫正
50赛城扫塔 · 瓦茨 1961 · 无为理论
51取宝救僧 · 卡巴金 1990 · 正念减压MBSR
52棘林吟咏 · 威尔伯 1977 · 超个人心理学
53小雷音遇难 · 福勒 1948 · 巴纳姆效应
54诸天神遭困 · 邓克尔 1945 · 功能固着
火程 · 转化 · 炼心之路 · 第55–63渡
55稀柿衕秽阻 · 萨宾 1986 · 叙事心理学
56朱紫国行医 · 米德 1934 · 象征互动论
57拯救疲癃 · 莱考夫 1980 · 隐喻认知
58降妖取后 · 范·根纳普/特纳 1909/1969 · 过渡仪式
59七情迷没 · 亚隆 1980 · 存在性孤独
60多目遭伤 · 温尼科特 1971 · 过渡性空间
61路阻狮驼 · 格林伯格 1986 · 恐惧管理
62怪分三色 · 泰代斯基 1995 · 创伤后成长
63城里遇灾 · 巴尔特斯 1990 · 智慧心理学
金程 · 澄明 · 明心之路 · 第64–72渡
64请佛收魔 · 罗森塔尔 1968 · 罗森塔尔效应
65比丘救子 · 霍夫曼 1976 · 共情理论
66辨认真邪 · 莫林/米勒 1984 / 2001 · 社会规范理论
67松林救怪 · 埃里克森 1950 · 生成性理论
68僧房卧病 · 艾森伯格 1986 · 亲社会行为
69无底洞遭困 · 安斯沃斯 1978 · 依恋类型
70灭法国难行 · 阿希 1951 · 从众实验
71隐雾山遇魔 · 艾尔金德 1967 · 自我中心
72凤仙郡求雨 · 德西/瑞安 1985 · 自我决定
水程 · 归零 · 归心之路 · 第73–81渡
73失落兵器 · 米勒 1956 · 短时记忆7±2
74会庆钉钯 · 巴德利 1978 · 工作记忆
75竹节山遭难 · 默里 1938 · 人格需要
76玄英洞受苦 · 瑟斯顿 1938 · 智力群因素
77赶捉犀牛 · 威尔逊 1975 · 社会生物学
78天竺招婚 · 斯滕伯格 1986 · 爱情三角
79铜台府监禁 · 罗斯/莱珀/哈伯德 1975 · 信念固着
80凌云渡脱胎 · 威尔伯 1995 · 整全心理学
81通天河落水 · 塞利格曼 1990 · 习得性乐观
春程 · 看见 夏程 · 解构 秋程 · 独立 冬程 · 疗愈 土程 · 定力 ◐✦ 木程 · 连接 ◐✦ 火程 · 转化 ◐✦ 金程 · 澄明 ◯✦ 水程 · 归零 ◯✦

关于斜月·三境九程

三境九程 · 四季五行

四季是车,土是司机,木火金水是乘客。春看见、夏解构、秋独立、冬疗愈——由土稳住方向盘,木火金水向内深化。

一渡一局 · 以例为舟

生活场景→理论核心→西游案例→三维拆析→金句钥匙→互动思考。从杭州出发,最终回到杭州——眼光已不同。

记忆宫殿 · 数字桩

每渡搭配人名记忆链、年份桩、核心口诀。西游叙事是最熟悉的记忆空间,心理学理论在其中生根发芽。

多元产出 · 全栈覆盖

公众号文章、难卡(JPG)、九渡格社交物料——每渡以多角度呈现,形成完整的心理学知识体系输出。